如果你的尿道里长了一个疙瘩，一摸就疼，那么可能是尿道感染或其他相关问题所导致的。尿道感染是由细菌感染引起的，通常会引起疼痛和灼热感，以及尿频和尿急等症状。此外，房事也可能引起尿道疼痛和不适。

　　当你出现尿道疼痛和疙瘩时，应该及时看医生进行诊断和治疗。可能需要进行尿液检测、细菌培养和其他相关检测以确定疾病的原因和性质。在进行治疗之前，需要消除疼痛和不适，并预防感染的进一步扩散。

　　有些情况下，可以通过饮食和生活方式来预防尿道感染。保持良好的个人卫生习惯，包括经常洗手和清洁下身区域。同时，应该多喝水并避免饮用含有提神或酒精的饮料，这些饮料可能会泌尿系统。还应该避免过度疲劳和压力，并保持良好的饮食习惯，以增强身体免疫力，预防感染。如果你出现疼痛和不适，不要忽视，要及时去医院进行诊断和治疗。

　　总之，不要忽视尿道疼痛和疙瘩的出现，应该及时求医进行治疗。同时，预防尿道感染应该从日常生活中入手，保持良好的个人卫生和生活习惯，增强身体免疫力，预防感染的发生。这样才能身体健康，增强生活质量。