宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，其特点是宫颈表面出现红肿糜烂的现象，严重时可能会引起白带增多、下腹部疼痛等症状。因此，女性需要注意以下几点来防止和治疗宫颈糜烂。

　　1. 培养良好的卫生习惯

　　女性应该培养良好的卫生习惯，保持隐私部位的清洁干燥，避免使用性的化妆品或洗涤用品，例如泡沫浴、护垫等。如果采用卫生巾，更应注意勤换，以免细菌滋生。

　　2. 避免过度的房事

　　宫颈糜烂常常和房事过度有关系，过度的房事会使宫颈充血和发炎，从而导致宫颈炎和宫颈糜烂。因此，女性应该注意控制房事次数和频率，保持适度。

　　3. 注重饮食营养

　　女性应该注意饮食营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果、鱼类以及富含维生素C、E等的食品，以增强体质，提高抗病能力。

　　4. 定期进行妇科检查

　　女性应该定期进行妇科检查，以便及早发现宫颈糜烂等妇科疾病，及时治疗。检查频率可根据个人情况决定，但通常建议每年进行。

　　5. 不要自行用药

　　宫颈糜烂的治疗需要医生进行，因此，女性一定不要自行使用抗生素、消炎药等药物进行治疗，这有可能加重病情，并带来其他严重的健康问题。如果有症状，应及时去医院检查、诊断和治疗。

　　总之，对于宫颈糜烂，女性应该注重预防、注意卫生，避免过度的房事，注意饮食营养，定期进行妇科检查，以女性健康和幸福。