提到月经，每个女人都会说真是伤不起啊!月经给我们女性朋友们带来了太多的问题和烦恼，月经是女性的一种正常生理现象，也是每个可以生育的女性的不可替代的能力。但是月经期常常让我们饱受疼痛和精神上的折磨，月经期间还有许多生活上的不便。饮食就是其中一项不可掉以轻心的注意事项ｄ实，月经期间女性是应该倍加呵护的对象，月经就像一个很脆弱的小生命，非常受到外界各种因素的干扰！因此，在月经期间，除了治疗物品和食物的调理，还需要我们自身的细心呵护。

　　那么，月经期如何饮食?该吃什么不该吃什么?怎样饮食可以减少月经期间的痛苦和烦恼呢?下面给大家介绍5种食疗来摆脱月经期间的不适之症：

　　以上这些食疗可以有效的治疗一部分月经期间间的不适症。所以，女性经期的饮食很重要，如果女性在月经期间有明显的疼痛感，且影响了正常生活和学习，那么就得去咨询下医生。如果只是肚子胀腰酸都属于正常现象，不必担心，注意饮食就可以了。