来月经是女性生理周期中的一部分，一般每月会重复。但是有时候你可能想要提前或延迟月经周期，这可能是因为你有什么特殊的计划或需求，比如旅行、婚礼或运动比赛等。如果你想要加速来月经，下面是一些方法供你参考。

　　1. 足浴：用温水泡脚可达到良好的舒缓，还能增加足部的血液循环，进而促进子宫收缩。

　　2. 增加运动量：适量的运动可以促进身体的代谢和血液循环，从而加快月经的到来。但是运动强度要适当，不能过度疲劳。

　　3. 喝热水：喝热水可以促进血液循环和代谢，这是加速月经到来的重要因素。

　　4. 预约医生：如果你需要在特定时间内来月经，较好向医生询问。医生可以开出药物或建议所需的饮食和养生方式来帮助排解内分泌。

　　5. 饮食调整：增加红枣、桂圆、川贝等中医食物有利于养护子宫，也会起到一定的促进作用。避免食用辛辣食品，并保持饮食清淡。

　　6. 心理调整：情绪稳定和放松能够促进月经的正常来潮，而过度疲劳和紧张会影响身体内分泌，从而影响月经的正常周期。

　　7. 相关饮食：据传统经验，餐单上可以添加些许姜、盐，鸭肉、鹅肉等食物亦是可行之策。具体可根据自身身体状况及味觉喜好而调整搭配。

　　需要注意的是，这些方法并不对每个人都。在尝试加速月经到来之前，较好先向医生询问。还要注意，不要使用过度行之的方式，会对身体健康造成影响，应尽量采用自然、无害的方法。