女性的月经是很重要的生理周期，通常每个月都会来。但是有时候，女性可能会出现不来月经的情况，这可能是身体某种问题的信号。下面我们来了解一下女生不来月经的原因和应对措施。

　　原因：

　　孕育

　　如果女性在怀孕期，月经自然会停止。这是正常的情况。

　　饮食不当

　　如果女性饮食不均衡或者过于节食，也有可能造成月经不调。

　　缺少运动

　　长期不进行有氧运动的女性，身体内的脂肪越来越多，荷尔蒙的分泌受到影响，月经也会不正常。

　　∩尔蒙失调

　　∩尔蒙失调也是常见的月经不调的原因。因为生活、环境、饮食等各种因素会对荷尔蒙产生影响，如果这些放松不当，荷尔蒙分泌将受到影响，月经也会受到影响。

　　体重过轻或过重

　　如果女性的体重过轻或过重，女性荷尔蒙分泌会受到影响，导致月经不调。身体需要保持一定的健康体重，才能地维持荷尔蒙的正常分泌。

　　应对措施：

　　饮食注意

　　女生应该注意食物摄取的平衡，营养均衡、充足。特别是要摄入充足的维生素B、维生素C、维生素E等。

　　适当运动

　　女生可以每周进行两】到三次有氧运动，保持身材，更重要的是可以帮助身体调节荷尔蒙，提高身体免疫力。但运动时不宜太过剧烈，要根据自己的体重合适地选择适宜运动。

　　良好作息

　　睡眠充足和放松有助于身体的机能正常运转，女性朋友应该每天八小时的睡眠，身心健康。

　　医学治疗

　　如果月经不调现象持续两个多月，就应该及时看医生了解治疗方法。因为每个人的情况都不同，找到问题所在并及时治疗，是较好的办法。

　　总之，女生不来月经不是小事，需要引起足够的重视。上述原因和应对措施，仅仅是提供了一些常见的解决方式，不代表适用于每个女性，女性需要根据自己的身体情况和生活需求，制定适合自己的调理方案。只有保持良好的生活习惯，多关爱自己的身体，才能更好地进入下一个健康周期。